目次

  1. 1. 弁護士に無料相談ができるおすすめの窓口4選
    1. 1-1. 【お勧め】無料相談に対応している弁護士事務所
    2. 1-2. 法テラス
    3. 1-3. 弁護士会
    4. 1-4. 各自治体の法律相談窓口
  2. 2. 弁護士事務所で無料相談できる主な内容
  3. 3. 弁護士に24時間電話で無料相談できる窓口はある？
    1. 3-1. 24時間電話で相談できる窓口は少ない
    2. 3-2. 夜間や早朝の場合にはメール相談を活用する
    3. 3-3. 弁護士以外に電話で24時間相談できる窓口
  4. 4. 弁護士の無料相談先を探す方法
    1. 4-1. 知人の紹介
    2. 4-2. ネット検索
    3. 4-3. ポータルサイト
  5. 5. 弁護士に無料相談するメリット
    1. 5-1. 自身の状況を整理できる
    2. 5-2. 法的な観点からアドバイスがもらえる
    3. 5-3. 弁護士との相性を確認できる
  6. 6. 弁護士に無料相談する際の注意点やデメリット
    1. 6-1. 無料相談の時間が限られている
    2. 6-2. 具体的な解決策は得られづらい
    3. 6-3. 弁護士を選べない
  7. 7. 弁護士の無料相談を有効活用するには
    1. 7-1. できる限り早い段階で活用する
    2. 7-2. 事前に質問や資料を準備する
    3. 7-3. 複数の事務所に相談する
  8. 8. 弁護士の無料相談でよくある質問
  9. 9. まとめ　法的トラブルはまず弁護士に相談を

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弁護士に無料相談ができるおすすめの窓口4選と、それぞれの特徴や利用条件などを紹介します。

弁護士の無料相談窓口
相談先 相談方法 対応日時 無料相談回数 向いている人
弁護士事務所 電話
面談
オンラインなど		 各事務所の
営業時間による		 基本的に1回 相談後の依頼も
検討している人
法テラス 面談 平日のみ
(時間は各法テラスで
異なる)		 同一案件につき3回 経済的に
困窮している人
弁護士会 電話 各弁護士会にによる 規定なし 軽く質問できればいい人
市役所 面談
オンライン		 市役所の営業時間
(平日の日中)		 数回
(自治体によって
異なる)		 誰に相談すべきか
わからない人

一番おすすめなのは、無料相談に対応している弁護士事務所に相談することです。まずメールや電話で問い合わせをし、面談日時を決めることが多いです。中には、電話で直接相談に乗ってくれる事務所もあります。

弁護士によって、得意分野・対応可能分野が違いますので、事前にホームページをチェックしたり、相談内容について問い合わせをしたりしておくといいでしょう。

その分野について経験豊富な弁護士に相談したい人、一般的な回答だけでなく個別事情にあわせたアドバイスがほしい人、トラブルの解決のために正式に依頼することも検討している人は、初めから弁護士事務所に相談することをおすすめします。

2回目以降の相談は有料となってしまう可能性が高いですが、より具体的な解決方法を提案してくれます。

法テラスとは、国が設立した法的トラブル解決の総合案内所です。「民事法律扶助(みんじほうりつふじょ)」として、収入や資産が一定のラインを下回るなど、特定の条件を満たしている人は、無料で弁護士の相談を3回まで受けることができます。従って、経済的に余裕がなく、弁護士費用について心配がある人は活用するとよいでしょう。ただし、担当弁護士はランダムで決まるため、必ずしも自分が相談したい分野に詳しい弁護士とは限りません。

条件を満たしていない方でも、職員が「法制度の情報提供や、適切な相談窓口の紹介」をしてくれます。自分の悩みがまだ漠然としていてどこに相談すればいいのかわからない人にもおすすめです。

なお、収入・資産の条件については、法定テラスのWebサイトで確認して下さい。

【法テラスの主な窓口】

都道府県 電話番号 住所 ホームページ
東京都 0570-078301 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-24-1 エステック情報ビル13F 詳細を見る
神奈川県 0570-078308 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町2 産業貿易センタービル10F 詳細を見る
埼玉県 0570-078312 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-17-15 さいたま商工会議所会館6F 詳細を見る
千葉県 0570-078315 〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央4-5-1 Qiball（きぼーる）2階 詳細を見る
茨城県 0570-078317 〒310-0062 茨城県水戸市大町3-4-36 大町ビル3F 詳細を見る
栃木県 0570-078318 〒320-0033 栃木県宇都宮市本町4-15 宇都宮NIビル2F 詳細を見る
群馬県 0570-078320 〒371-0022 群馬県前橋市千代田町2-3-12 しののめ信用金庫前橋営業部ビル4F 詳細を見る

各都道府県にある弁護士会も、弁護士が無料相談に乗ってくれます。弁護士会によって異なるものの、電話相談は無料、面談での相談は有料であることが多いです。

例えば、東京弁護士会・第一東京弁護士会・第二東京弁護士会が運営する「法律相談センター」では、弁護士が無料で電話相談（0570・200・050)に対応しています（都内からのみ）。

電話での無料相談は一回の相談時間が短く、1回15〜20分程度になりますので、深い内容や具体的な内容を相談するのは難しいでしょう。あくまで、法律に関する一般的な回答やアドバイスがほしい人におすすめです。また、担当する弁護士はランダムで決まり、弁護士会によっては、弁護士側も名乗らなくてよいという形で運用していることがあります。

【弁護士会の窓口】

都道府県 電話番号 住所 ホームページ
北海道（札幌） 011-281-2428 〒060-0001 北海道札幌市中央区北一条西10丁目札幌弁護士会館7F 詳細を見る
北海道（函館） 0138-41-0232 〒040-0031 北海道函館市上新川町1番3号 詳細を見る
北海道（旭川） 0166-51-9527 〒070-0901 北海道旭川市花咲町4丁目 旭川弁護士会館 詳細を見る
北海道（釧路） 0154-41-0214 〒085-0824 北海道釧路市柏木町4番3号 詳細を見る
青森県 017-777-7285 〒030-0861 青森県青森市長島1丁目3番1号 日赤ビル5階 詳細を見る
岩手県 019-651-5095 〒020-0022 岩手県盛岡市大通1-2-1岩手県産業会館本館2階 詳細を見る
宮城県 022-223-1001 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町2-9-18 詳細を見る
秋田県 018-862-3770 〒010-0951 秋田県秋田市山王6-2-7 詳細を見る
山形県 023-622-2234 〒990-0042 山形県山形市七日町2-7-10NANA BEANS 8階 詳細を見る
福島県 024-534-2334 〒960-8115 福島県福島市山下町4-24 詳細を見る
東京（第一東京） 03-3595-8585 〒100-0013 東京都千代田区霞が関1-1-3弁護士会館11階 詳細を見る
東京（第二東京） 03-3581-2255 〒100-0013 東京都千代田区霞が関1-1-3弁護士会館9階 詳細を見る
東京（東京） 03-3581-2201 〒100-0013 東京都千代田区霞が関1-1-3弁護士会館6階 詳細を見る
神奈川県 045-201-1881 〒231-0021 神奈川県横浜市中区日本大通9 詳細を見る
埼玉県 048-863-5255 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂4-7-20 詳細を見る
千葉県 043-227-8431 〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央4-13-9 詳細を見る
茨城県 029-221-3501 〒310-0062 茨城県水戸市大町2-2-75 詳細を見る
栃木県 028-689-9000 〒320-0845 栃木県宇都宮市明保野町1番6号 詳細を見る
群馬県 027-233-4804 〒371-0026 群馬県前橋市大手町3-6-6 詳細を見る
新潟県 025-222-5533 〒951-8126 新潟県新潟市中央区学校町通一番町1新潟地方裁判所構内 詳細を見る
山梨県 055-235-7202 〒400-0032 山梨県甲府市中央1-8-7 詳細を見る
長野県 026-232-2104 〒380-0872 長野県長野市妻科432 詳細を見る
富山県 076-421-4811 〒930-0076 富山県富山市長柄町3-4-1 詳細を見る
石川県 076-221-0242 〒920-0937 石川県金沢市丸の内7番36号 詳細を見る
福井県 0776-23-5255 〒910-0004 福井県福井市宝永4-3-1サクラＮビル7階 詳細を見る
愛知県 052-203-1651 〒460-0001 愛知県名古屋市中区三の丸1-4-2 詳細を見る
静岡県 054-252-0008 〒420-0853 静岡県静岡市葵区追手町10-80静岡地方裁判所構内 詳細を見る
岐阜県 058-265-0020 〒500-8811 岐阜県岐阜市端詰町22 詳細を見る
三重県 059-228-2232 〒514-0036 三重県津市丸之内養正町1-1 詳細を見る
大阪府 0570-783-748 〒530-0047 大阪府大阪市北区西天満1-12-5 詳細を見る
兵庫県 078-341-7061 〒650-0016 兵庫県神戸市中央区橘通1-4-3 詳細を見る
京都府 075-231-2378 〒604-0971 京都府京都市中京区富小路通丸太町下ル 詳細を見る
奈良県 0742-22-2035 〒630-8237 奈良県奈良市中筋町22番地の1 詳細を見る
滋賀県 077-522-2013 〒520-0051 滋賀県大津市梅林1-3-3 詳細を見る
和歌山県 073-422-4580 〒640-8144 和歌山県和歌山市四番丁5番地 詳細を見る
広島県 082-228-0230 〒730-0012 広島県広島市中区上八丁堀2番73号 詳細を見る
岡山県 086-223-4401 〒700-0807 岡山県岡山市北区南方1丁目8番29号 詳細を見る
山口県 083-922-0087 〒753-0045 山口県山口市黄金町2-15 詳細を見る
鳥取県 0857-22-3912 〒680-0011 鳥取県鳥取市東町2-221 詳細を見る
島根県 0852-21-3225 〒690-0886 島根県松江市母衣町55番地4松江商工会議所ビル7階 詳細を見る
香川県 087-822-3693 〒760-0033 香川県高松市丸の内2-22 詳細を見る
徳島県 088-652-5768 〒770-0855 徳島県徳島市新蔵町1-31 詳細を見る
愛媛県 089-941-6279 〒790-0003 愛媛県松山市三番町4-8-8 詳細を見る
高知県 088-872-0324 〒780-0928 高知県高知市越前町1-5-7 詳細を見る
福岡県 092-741-6416 〒810-0044 福岡県福岡市中央区六本松4丁目2番5号 詳細を見る
佐賀県 0952-24-3411 〒840-0833 佐賀県佐賀市中の小路7-19 詳細を見る
長崎県 095-824-3903 〒850-0875 長崎県長崎市栄町1-25長崎MSビル4階 詳細を見る
熊本県 096-325-0913 〒860-0844 熊本県熊本市中央区水道町9-8 詳細を見る
大分県 097-536-1458 〒870-0047 大分県大分市中島西1-3-14 詳細を見る
宮崎県 0985-22-2466 〒880-0803 宮崎県宮崎市旭1-8-45 詳細を見る
鹿児島県 099-226-3765 〒892-0815 鹿児島県鹿児島市易居町2-3 詳細を見る
沖縄県 098-865-3737 〒900-0014 沖縄県那覇市松尾2-2-26-6 詳細を見る

各市町村にある役所では、市民相談として、在住・在勤の方向けに弁護士が無料相談に乗っています。無料で相談できますが、相談時間が一回30分程度と短いため、相談者の悩みに応じた具体的な回答をするのは難しいでしょう。法律に関する一般的な回答やアドバイスをもらいたい方におすすめです。また、担当する弁護士は選べません。

役所の空いている時間の関係で相談が平日日中に限定されてしまったり、枠が少ないせいで中々予約が取れないことがあることも覚えておきましょう。

弁護士は法律の専門家として、個別の状況に応じた解決策をアドバイスしたり、交渉や法的な手続きを代理で行ったりしてくれます。相続や離婚問題、交通事故、借金問題、刑事事件など、暮らしにまつわる幅広いトラブルに対応しています。

初回の無料相談では、現状の整理や法律上の争点、リスクの見立てなどが中心になります。具体的にどのような内容を相談できるのか、分野別に紹介します。

【相続】
・遺産の分け方でもめている
・遺留分を侵害されている
・相続トラブルを防ぐ遺言書を作成したい
・亡くなった人に借金が多いので相続放棄をしたい
・誰が相続人で、どのような財産があるのか調査したい

【離婚問題】
・離婚の可否や進め方を知りたい
・財産分与の方法が分からない
・親権や養育費などの取り決めでもめている
・慰謝料の相場を知りたい

【交通事故】
・相手の保険会社が提示する示談金や過失割合に納得できない
・適正な賠償金額を知りたい
・後遺障害の認定手続きを知りたい

【借金問題】
・任意整理、自己破産、個人再生など、自分に合った債務整理の方法を知りたい
・毎月の返済額を減らしたい
・家族や会社に内緒で借金問題を解決したい
・払いすぎた利息（過払い金）の返還請求をしたい

【刑事事件】
・早期に釈放されたい
・無罪判決や執行猶予付きの判決を獲得したい
・不起訴処分を獲得したい
・被害者との示談交渉の進め方を知りたい
・逮捕された家族（本人）と面会したい

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弁護士事務所でも、24時間メールや電話で予約受付をしているところはあります。しかし、24時間弁護士が待機し、いつでも相談に乗ってくれる事務所はほとんどありません。

刑事事件など、相談に緊急を要するケースでは、早朝や夜間に対応している事務所に連絡をすれば、弁護士が対応してくれる可能性があります。

夜間や早朝に弁護士に対応してもらうのは難しいため、そういったケースではメール相談を利用しましょう。翌営業日に弁護士が内容を確認し、返信をくれるはずです。

メール相談の場合、聞きたいことや悩みを文章でまとめて伝えることができるため、弁護士も内容を把握しやすいだけでなく、自身の状況を整理できます。

弁護士ではありませんが、悩み相談であれば、24時間電話で相談できる窓口は存在します。もちろん、弁護士ではないので、法的なアドバイスや解決策の提示はできません。

例えば「よりそいホットライン」では、電話、チャット、SNSなどで様々な悩みを聞いてもらうことができます。

次に、弁護士の無料相談先を探す具体的な方法を紹介します。

弁護士を知り合いから紹介してもらえば、自分で探す手間が省けるだけでなく、信頼できる弁護士に相談できるでしょう。弁護士からしても、過去に利用した顧客からの紹介であれば安心できるため、初回から良好なコミュニケーションを築きやすいなどのメリットもあります。

検索エンジンでも弁護士を簡単に探すことができます。「地名(市町村・駅名など)」「相談分野」「弁護士」などを掛け合わせて検索してみましょう。例えば、町田市に在住の方の場合、以下のような検索キーワードになります。

  • 町田 弁護士
  • 町田駅 弁護士
  • 町田 相続 弁護士
  • 町田 離婚 弁護士
  • 借金 弁護士

町田という地名を入れなくても、全国対応の大手事務所が見つかったり、スマホやPCの位置情報から、近所にある弁護士事務所が表示されたりします。

全国の弁護士が登録しているポータルサイトを使って弁護士を探すことができます。ポータルサイトは、検索機能や事務所のプロフィールが充実しているため、「地域」「営業時間」「対応分野」「写真」など様々な情報から弁護士を比較することができます。

相続に関する相談であれば「相続会議」を利用すれば、全国の相続に強い弁護士を検索できます。初回無料相談を受け付けている事務所も多いので、気軽に利用してみましょう。

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法的トラブルに直面すると、不安や怒りなどが先行してしまい、自身の状況や悩みを客観視できなくなってしまいがちです。第三者である弁護士に相談することで、客観的に状況を見つめ直し、「自分が何に悩んでいるのか」「理想的な解決方法は何なのか」などを整理することができます。

法的トラブルを解決するには、法的な知識やアドバイスをもとに行動を起こす必要があります。弁護士から法的なアドバイスをもらうことで、解決に向けての見通しを立てることができるでしょう。

一言に弁護士といっても、年齢・性別・性格はもちろんのこと、得意分野についても千差万別です。

無料相談を利用することで、「この弁護士に継続して相談・依頼をしたいか」を見極めることができます。

単なる書類作成などの業務ならまだしも、トラブル相手との示談や裁判となれば、弁護士との付き合いは短時間では済みません。弁護士と関わること自体がストレスにならないよう、自分と弁護士の相性はしっかりと見極めるようにしましょう。

弁護士の無料相談を有意義なものにするために知っておきたい注意点や、無料相談ならではのデメリットを紹介します。

弁護士の無料相談の多くは30分〜1時間と時間制限が設けられています。無料相談を有効活用するには、なるべく自分の状況や聞きたいことを整理し、短時間で説明する必要があるでしょう。自分が話す時間を短縮できれば、その分多くのアドバイスをもらうことができます。

例えば相続の場合、「誰が相続人なのか」「どんな相続財産があるのか」など、事前に資料を用意しておかないと弁護士が回答しづらい場合があります。面談をする際は、持参すべき資料がないか確認しておくとよいでしょう。

無料相談の限られた時間の中では、複雑な内容や、個別事情に沿ったアドバイスをするのは難しいかもしれません。時間内で回答できるのは、法律に関する一般的な内容に留まる可能性があります。

もっと具体的なアドバイスが欲しい場合、弁護士事務所であれば、2回目以降の有料相談に移行し、時間をかけて話をする必要があるでしょう。

市役所や弁護士会などの公的な相談窓口を利用する場合、担当となる弁護士を指名することはできません。その関係で、自分が相談したい内容や分野に関する実績が豊富でない弁護士にあたる可能性があることに留意しましょう。

一方、弁護士事務所であれば、相談したい分野に強い事務所を選ぶことができるメリットがあります。

【関連】弁護士の探し方・見分け方のコツ15選　弁護士選びで失敗しないための注意点を解説

弁護士の無料相談を有効活用するためのポイントを紹介します。

法的な悩みがあるのであれば、なるべく早い段階で弁護士に相談しましょう。自己判断で行動を起こした結果、状況がさらに複雑になったり、不利になったりする可能性があります。そうなってくると、無料相談だけでは済まなくなる可能性が高くなるでしょう。

無料相談に望む際は、事前に聞きたいことや、それに関する資料をまとめておきましょう。その方が弁護士も、相談者にとって有益なアドバイスをしやすくなります。うまく説明できる自信がない人でも「どんなことがあった」「だからこうしたい(解決したい方向性)」この2点だけはまとめておくのがおすすめです。

正式に依頼することも検討しているのであれば、複数の事務所の無料相談に足を運び、弁護士との相性や費用を比較しましょう。あえて同じ質問を尋ねて、どのようなアドバイスが得られるのか比べる方法もあります。依頼し、着手金を払った後に「別の事務所にすればよかった」と後悔のないようにすべきです。

Q. 弁護士の無料相談で解決できる？

法律に関する悩みを、無料相談だけで解決するのは難しいでしょう。無料相談でできるのは、法律に関する疑問を解消したり、一般的な回答を回答をもらったりするにとどまります。個別の事情に合わせた具体的な相談をしたり、回答をもらったりしたいのであれば、有料相談に移行する必要があるでしょう。

Q. 弁護士にLINEで無料相談することもできる？

弁護士事務所によってはLINEでの相談に対応しているところもあります。弁護士からすると、LINEで細々とやりとりをするより、電話やメールの方が対応しやすいという側面はあります。

Q. 匿名で弁護士に無料相談することもできる？

匿名で相談することも可能な相談先もありますが、匿名NGのところも多いため事前に確認しましょう。もっとも、弁護士には守秘義務があるので、相談をした顧客の情報を他人に漏らすことはありません。なので、匿名で相談することにこだわる必要も特にありません。

法的なトラブルや悩みがある場合、まずは弁護士に相談をしましょう。無料相談を受け付けている弁護士事務所もありますし、法テラスや弁護士会、市役所など、公的な窓口でも相談が可能です。無料相談には時間制限がありますので、利用する際は、自分が聞きたい内容やそれに関する資料などを事前にまとめておくのがおすすめです。自分が話す時間を短縮できれば、その分弁護士から多くのアドバイスをもらうことができるからです。

相続に関する相談であれば、「相続会議」で全国の弁護士を探すことが可能です。無料相談を受け付けている事務所も多いので、気になる弁護士がいたら問い合わせをしてみましょう。

（記事は2025年11月1日時点の情報に基づいています）

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